قيم

أنسب نظام غذائي للأطفال مفرطي النشاط

أنسب نظام غذائي للأطفال مفرطي النشاط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تؤثر العديد من العوامل على نمو الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك النظام الغذائي. يجب أن نولي عناية خاصة عند تغذية الطفل مفرط النشاط لأنه اعتمادًا على الأطعمة السائدة ، يمكننا التخفيف من عواقب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لدينا بعض المبادئ التوجيهية الغذائية للأطفال مفرطي النشاط.

عندما نتحدث عن فرط النشاطنحن نتحدث عن مشاكل الانتباه والاندفاع والطاقة غير المنضبطة ، وبشكل رئيسي المواقف التي تظهر تهيجًا للجهاز العصبي. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل أهمية تناول الطعام عند الأطفال مفرطي النشاط.

بنفس الطريقة هناك غذاء التي تعزز الأعصاب والقلق ، هناك أطعمة أخرى موصى بها للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعتبر الزيوت النباتية ، والأسماك مثل السلمون أو التونة ، والطماطم ، وفول الصويا ، والمكسرات ، والحمضيات ، والخضروات أو الفواكه الحمراء أطعمة مثالية لتقليل العصبية والانفعالات التي تتميز بها الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط.

وهي عبارة عن سكريات مكررة ودهون وخاصة المعجنات الصناعية التي يجب إزالتها من غذاء الأطفال بكل الوسائل وخاصة في حالات فرط النشاط. يفضل هذا النوع من الطعام السلوك العصبي والتهيج كذلك ضغط عصبى عن الاطفال.

النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو النظام الغذائي المثالي لأي طفل ، ولكنه أكثر أهمية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأن هؤلاء الأطفال يميلون أيضًا إلى مشاكل الأكل الناتجة عن ، على سبيل المثال ، قلة المضغ أو القلق عند تناول الطعام. هذا هو السبب في أنه من المهم إنشاء المبادئ التوجيهية الغذائية التي تساعد الطفل مفرط النشاط على تحسين علاقته بالطعام.

فكرة جيدة لتحلية الأطعمة دون الحاجة إلى اللجوء إليها السكر إنه العسل ، والذي يمكن أن يكون أيضًا العنصر الرئيسي في أي حلوى. يمكننا أيضًا إشراك الطفل في إعداد وجبات الطعام ، مع وصفات للأطفال سهلة التحضير وصحية وممتعة. والجو الجيد على الطاولة ضروري حتى لا يتوتر الطفل عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام.

الجلوس على الطاولة دون جدال ، دون استعجال ، مع اجتماع جميع أفراد الأسرة وتنظيم أوقات الوجبات هي شروط أساسية لتقليل إثارة للطفل مفرط النشاط.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنسب نظام غذائي للأطفال مفرطي النشاط، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: نظام غذائي للطفل لزيادة التركيز والتقليل من الحركة الزائدة (شهر اكتوبر 2022).