نوم الطفل

أزمات النوم عند الأطفال بين 4 و 7 أشهر

أزمات النوم عند الأطفال بين 4 و 7 أشهر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما يكون طفلك الذي نام جيدًا في الليل وأخذ قيلولة طويلة ، الآن ، في سن 4 أشهر ، قد بدأ في الاستيقاظ مرات لا تحصى ، واختفى جدول النوم المنظم الذي كان قد اختفى. تجد نفسك مع طفل منهك وسريع الانفعال لا يستطيع النوم. ماذا يحدث؟ عدوى الأذن؟ إخراج الأسنان؟ تغيير الشخصية؟ لا شيء من هذا ، بالتأكيد هو واحد من أزمة النوم عند الطفل بين 4 و 7 أشهر.

يمثل انحدار النوم لمدة 4 أشهر تغييرًا دائمًا في عادات نوم الطفل ويختلف عن انحدار النوم الآخر الذي يمر عادةً خلال 2-3 أسابيع ويعود نوم الطفل إلى طبيعته. العلامات الرئيسية لأزمة النوم لمدة 4 أشهر:

- زيادة الاستيقاظ ليلا.

- زيادة البكاء والتهيج.

- يتم تقليل القيلولة.

يختلف نوم الطفل تمامًا عن نوم البالغين ويتبع عملية النضج. لا يمتلك الأطفال دون سن 4 أشهر نمط نوم ثابتًا ، ودورات نومهم تتكون من مرحلتين ، نوم "نشط" ونوم "هادئ" (المعروف أيضًا باسم نوم حركة العين السريعة والنوم غير الريمي) وتستمر ما بين 45-50 دقيقة.

ليس لديهم مراحل النوم المميزة التي سيكتسبونها مع تقدمهم في السن ونضج أدمغتهم. نتيجة لذلك ، يقضي الأطفال حديثو الولادة معظم وقتهم في نوم عميق. (في الانتقال من دورة إلى أخرى أو من مرحلة إلى أخرى قد يستيقظون بسهولة).

ابتداءً من عمر 4 أشهر ، تبدأ أدمغتهم بالنضج ، وتبدأ أنماط نومهم في التغير ، وتبدأ إيقاعاتهم اليومية. يميل نوم الطفل ، من 4 أشهر فصاعدًا ، إلى 3 قيلولة خلال النهار وفترة أطول في الليل. بدلاً من الحصول على مرحلتين من النوم ، سيكون لها 5 (4 غير REM و 1 REM) لمدة 90-120 دقيقة.

في عمر الأربعة أشهر ، يجب أن يواجه الطفل دورة نوم جديدة وقد لا يتعلم بعض الأطفال التحكم في هذه التغييرات ، وبالتالي تحدث هذه الأزمات. لكن، ما هي التغييرات الرئيسية في نوم الطفل في عمر 4 أشهر؟

- يقلل من النوم الريمي (النشط).

- يزيد من عدم الريم (عميق).

- دورات النوم تنمو.

- تقليل عدد القيلولة خلال النهار.

- ينخفض ​​إجمالي ساعات النوم اليومية.

- يبدأ إنتاج الميلاتونين والكورتيزول.

- يبدأون في معرفة كيفية التفريق بين الليل والنهار.

إذا كنت تنام مع مساعدات النوم وتحتاج إلى مساعدات خارجية للنوم (الثدي ، الزجاجة ، الذراعين ...) فمن المحتمل أن تطلب المزيد في كل مرة تستيقظ فيها ولا تسمح بذلك تعلم النوم بشكل مستقل.

وإذا أضفنا بالإضافة إلى ذلك أن العديد من الأمهات عادن إلى العمل في عمر 4 أشهر ، فقد يشعرن بالارتباك والقلق ويمكن أن يؤثر ذلك على نومهن.

فيما يلي بعض الإستراتيجيات لمساعدتك في الحصول على مزيد من النوم خلال أزمة النوم التي تستمر 4 أشهر:

1. التغييرات التي يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق الشديد
إذا كنت ترضع من أجل النوم أو تنام بين ذراعيك ، فاستمر في فعل ذلك. أعلم أنها أدوات دعم للنوم ستجعل من الصعب على طفلك النوم وأنه يجب التخلص منها بمرور الوقت ، ولكن الآن ليس الوقت المناسب للقلق. افعل ما بوسعك لمساعدة طفلك على النوم ، وسوف تقضي عليه بعد هذه الأزمة.

2. تجنب إنشاء دعائم نوم جديدة
يمكنك استخدام تلك التي تناسبك ، لكن حاول ألا تدمج أشياء جديدة. كلما قل العدد كان الأجمل.

3. انتبه لعلامات النوم التي تظهر لك
التثاؤب ، عند فرك عينيه ، الشعور بالضيق أو البكاء هي علامات على الذهاب للنوم وبدء روتين النوم ، وإلا ستجد الطفل منهكًا جدًا وسيكون من الصعب عليه أن ينام. كنتيجة لعدم النوم بشكل جيد ، ستستيقظ أكثر في الليل وتنام بقلق أكثر.

4. اتبع روتينه ، لكن يمكنك أن تكون مرنًا ، فهو لا يزال صغيرًا جدًا
يحتاج الأطفال إلى عادات وعادات نوم صحية ، فهذا يمنحهم الأمان. إذا لم يكن لديك بعد ، فقد حان الوقت لبدء تشغيله. يمكنك إنشاء نسخة أقصر من روتين القيلولة هذا.

5. تأكد من إطعامه جيدًا خلال النهار
في هذا العمر ، لديهم فضول بشكل لا يصدق بشأن العالم من حولهم ويمكنهم تحويل انتباههم وعدم الامتلاء جيدًا. تأكدي من إطعام طفلك في بيئة لا توجد فيها عوامل تشتت. الرضاعة الكاملة أثناء النهار وقبل النوم مباشرة يمكن أن تساعد في منع طفلك من الشعور بالجوع في منتصف الليل.

6. لا تكن في عجلة من امرنا
يمر طفلك بالكثير من التغيير وربما يحتاج إلى شهر إلى شهرين حتى يستقر ، وما يساعده اليوم قد لا ينجح غدًا ، لذا كوني مستعدة لتجربة أشياء مختلفة لتهدئة مولودك الجديد.

7. اطلب المساعدة!
دع الآخرين يقضون الوقت مع طفلك واغتنم الفرصة للراحة قليلاً.

المصدر: موقع نوم الأطفال ، ويليام سيرز ، كيم ويست ، مار دي كارلو ، تريسي هوغ.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أزمات النوم عند الأطفال بين 4 و 7 أشهر، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: نفضات الأطفال أثناء النوم حسن الحسني أستاذ المخ والأعصاب (ديسمبر 2022).